醉酒之后1~1小时，身体会发生哪些变化？如何应对？

一、身体变化

在饮酒后的1~1小时内，身体会经历一系列的生理变化。酒精会迅速被吸收进入血液中，对大脑和身体产生一系列的影响。

由于酒精对神经系统的抑制作用，人的感知和反应能力会明显下降。表现为情绪波动、语无伦次、步态不稳等。由于酒精的刺激作用，会导致血液循环加速，面部及全身可能出现潮红。同时，血压和心率也可能上升。此外，还会出现眼部充血、瞳孔散大等现象。

二、应对方法

在了解身体变化后，我们应采取相应的应对措施。

1. 自我控制：在饮酒过程中，应时刻保持清醒的头脑，避免过量饮酒。一旦感到不适或情绪失控，应立即停止饮酒。

2. 保持休息：在饮酒后的1~1小时内，应尽量保持休息，避免剧烈运动或驾驶等高风险活动。可以找一个安静的地方休息，保证充足的睡眠。

3. 补充水分：酒精会使身体脱水，因此应多喝水或果汁等饮料来补充水分。同时也有助于酒精的代谢和排出。

4. 催吐处理：如果在饮酒过程中出现恶心、呕吐等症状，可采取催吐措施。但需注意避免过度催吐导致食道黏膜损伤。

5. 寻求帮助：如果醉酒情况严重或出现其他异常症状，应及时寻求医疗帮助。